うつ病と整体

私のうつ病の経験と整体について

　私は大学で心理学を専攻しました。卒業してIT業界に就職しましたが、この業界は非常にストレスが多く、精神的に病んでいく人を何人かみてきました。私も何度か非常に厳しい状況におかれることがありましたが、なんとかその状況を乗り超えることができ、自分は精神的に強い人間だと思っていました。また心理学を学び、ある程度ストレスの対処方法も知っているつもりだったので、自分が精神的な病にかかるとは思ってもいませんでした。結婚して子どもも授かり、仕事も地元の市役所に転職することができ、自分の人生は安泰だと感じていました。

　ところが市役所の仕事は自分の性格に合わず、だんだんとストレスを感じることが多くなって身体にも症状がでるようになり、とうとう「うつ病」と診断され休職することになりました。まさか自分が「うつ病」になるとは思いもせず、なかなか状況を受け入れることができませんでした。当時の私の一番の感情は「恥ずかしい」でした。

　休職中、整体でうつ病が治るという話を見つけました。整体を受けると気持ちが落ち着いて頭がすっきりしました。整体にも興味が出てきたので自分の治療のため整体教室に通うことにし、整体を受けながら体の仕組みを学びました。

　あわせて臨床心理学のセミナーにも参加しました。心理カウンセラーを養成する講座で、様々な心理療法を学ぶという内容です。人のこころの仕組みと、こころをかるくする具体的な方法を学びました。

　私は整体と臨床心理学に出会い、からだとこころの両方から自分をいたわることができました。さらに、様々な人とのご縁によって何とか社会復帰できるまで回復しました。ただ、市役所に戻るのはストレスであったため思い切って退職し、これまで教えていただいた事や学んだ事を活かして、少しでも苦しんでいる方のお役にたてれば良いという思いで整体師として生きていくことにしました。

　うつ病の治療には薬物療法や心理療法などがありますが、整体もそのひとつだと思っています。整体によって副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整えること、身体を緩めることで血流を良くして脳へしっかり血を送ること、頭蓋骨を調整して神経の働きを整えること。医学的なエビデンスはありませんが、様々なアプローチが提唱されています。もちろん効果には個人差があり必ず良くなるとは言えませんが、試してみる価値はあると思います。また適したやり方は人により違いますから、その人にあった最適なアプローチをしていきます。興味のある方ご連絡お待ちしています。